الإثنين, يوليو 28, 2025
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • سياسة الخصوصية
  • Login
صدى الأخبار
رئيس مجلس الإدارة: محمود كمال رضوان
رئيس التحرير: محمد شاكر
المستشار القانوني: اللواء أيمن عبود
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الرياضة
  • العقارات
  • الرأي
  • الأحداث
  • عالم الفن
  • الصحة
  • حوادث و قضايا
  • الثقافة
  • التعليم
  • الاقتصاد
  • المزيد
    • الاخبار المحلية و الوطنية
    • تقارير و صور
    • الرأي و الاعمدة
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • التكنولوجيا
    • التوك شو
    • السياسة
    • العالم
    • المحافظات
    • المحليات
    • المقالات
    • المنوعات
    • سياحة و سفر
    • سيارات
    • شئون عربية
    • عاجل
    • مجتمع بوابة الدولة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الرياضة
  • العقارات
  • الرأي
  • الأحداث
  • عالم الفن
  • الصحة
  • حوادث و قضايا
  • الثقافة
  • التعليم
  • الاقتصاد
  • المزيد
    • الاخبار المحلية و الوطنية
    • تقارير و صور
    • الرأي و الاعمدة
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • التكنولوجيا
    • التوك شو
    • السياسة
    • العالم
    • المحافظات
    • المحليات
    • المقالات
    • المنوعات
    • سياحة و سفر
    • سيارات
    • شئون عربية
    • عاجل
    • مجتمع بوابة الدولة
No Result
View All Result
صدى الأخبار
رئيس مجلس الإدارة: محمود كمال رضوان
رئيس التحرير: محمد شاكر
المستشار القانوني: اللواء أيمن عبود
الرئيسية الأخبار

*د.عروة حاميش أخصائي الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي يقدم:* *إرشادات صحية للوقاية الشخصية من أمراض الأنفلونزا في فصل الشتاء*

محمود كمال رضوان بواسطة محمود كمال رضوان
يناير 26, 2025
في الأخبار
0
*د.عروة حاميش أخصائي الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي يقدم:*  *إرشادات صحية للوقاية الشخصية من أمراض الأنفلونزا في فصل الشتاء*
Share on FacebookShare on Twitter

الاحساء
زهير بن جمعه الغزال

قدم الدكتور عروة محمد حاميش أخصائي الأمراض الباطنية بمستشفيات الحمادي بالرياض بعض الإرشادات الفعّالة للوقاية الشخصية من أمراض الإنفلونزا في فصل الشتاء،وذلك على النحو التالي:
1.*الحصول على لقاح الإنفلونزا:*
•يُوصى بتلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا،خاصةً في بداية فصل الشتاء،فهو وسيلة فعّالة للحد من الإصابة.
2.*الحفاظ على النظافة الشخصية:*
•غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
•استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول عند عدم توفر الماء والصابون.
• تجنب لمس الوجه(العينين، الأنف، والفم) بدون غسل اليدين.
3.*تجنب الأماكن المزدحمة:*
•تقليل التواجد في الأماكن المزدحمة، خاصةً عند انتشار الفيروسات.
•الالتزام بالتباعد الاجتماعي عند الحاجة.
4.*استخدام المناديل الورقية:*
•تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل،والتخلص منه مباشرةً.
•إذا لم يتوفر منديل، يمكن استخدام الجزء الداخلي من الكوع لتغطية السعال أو العطس.
5.*تعزيز المناعة:*
•تناول غذاء صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن (مثل:فيتامين C والزنك).
•شرب السوائل الدافئة، وتجنب الجفاف.
•النوم الكافي(7-9 ساعات يوميًا) لتقوية الجهاز المناعي.
6.*ارتداء الكمامة:*
•ارتداء الكمامة في الأماكن العامة،خاصة إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا.
7.*التهوية الجيدة:*
•التأكد من تهوية المنزل أو مكان العمل بانتظام لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.
8.*تجنب مشاركة الأدوات الشخصية:*
•مثل الأكواب،المناشف،أو الأدوات المنزلية مع الآخرين.
9.*استشارة الطبيب عند الضرورة:*
•إذا ظهرت أعراض شديدة مثل ارتفاع درجة الحرارة أو صعوبة التنفس،يجب مراجعة الطبيب فورًا.
الوقاية هي المفتاح للحفاظ على صحتك وصحة من حولك في فصل الشتاء.

ShareTweet
Previous Post

أدباءٌ ونقّادٌ: “قراءة النص” يَرسمُ خارطةَ نمو للنقد الثقافي الأدبي السعودي

المقال التالي

أدباء: “ذي المجاز الشعريِّ” أثبت حضوره وبات علامةً فارقةً

محمود كمال رضوان

محمود كمال رضوان

المقال التالي
أدباء: “ذي المجاز الشعريِّ” أثبت حضوره وبات علامةً فارقةً

أدباء: "ذي المجاز الشعريِّ" أثبت حضوره وبات علامةً فارقةً

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الاكثر قراءة
  • التعليقات
  • الاحدث
نحن نعاني

نحن نعاني

من هو الدكتور أيمن مختار محافظ الدقهلية

من هو الدكتور أيمن مختار محافظ الدقهلية

مُنتِج لعبة ببجي موبايل يكشف عن خططه المستقبلية خلال نهائيات بطولة ببجي موبايل العالمية المرموقة

مُنتِج لعبة ببجي موبايل يكشف عن خططه المستقبلية خلال نهائيات بطولة ببجي موبايل العالمية المرموقة

تألق البلوجر و الممثلة الجزائرية نوران حريد في مهرجان(توب ايفنت) برئاسة الإعلامي أحمد غربية

تألق البلوجر و الممثلة الجزائرية نوران حريد في مهرجان(توب ايفنت) برئاسة الإعلامي أحمد غربية

كلمة الرئيس السيسي أمام قمة القاهرة السلام

كلمة الرئيس السيسي أمام قمة القاهرة السلام

مؤتمر لدعم الرئيس عبد الفتاح السيسي بالإمارات برعاية النائبة غادة عجمي

مؤتمر لدعم الرئيس عبد الفتاح السيسي بالإمارات برعاية النائبة غادة عجمي

طارق خليل: الاقتصاد أولوية قصوى أمام الحكومة والتطوير العقاري كلمة السر

طارق خليل: الاقتصاد أولوية قصوى أمام الحكومة والتطوير العقاري كلمة السر

نجاح كبير و تألق رائع للإعلامية شيماء رجب

نجاح كبير و تألق رائع للإعلامية شيماء رجب

مجلس الشباب المصري يدرّب متابعية بالعبور تمهيدًا للاستحقاق الانتخابي المقبل

مجلس الشباب المصري يدرّب متابعية بالعبور تمهيدًا للاستحقاق الانتخابي المقبل

د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي

د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي

المهندس محمد الأنصاري يوجه رسالة مؤثرة لشباب أسوان: “المخدرات حرب على الوطن.. وأنتم أمل البناء والنهضة”

المهندس محمد الأنصاري يوجه رسالة مؤثرة لشباب أسوان: “المخدرات حرب على الوطن.. وأنتم أمل البناء والنهضة”

النقابة العامة لضباط الملاحة البحرية تعلن عن تعيين الكابتن سليمان الجندي عضوًا بالهيئة الاستشارية العليا

النقابة العامة لضباط الملاحة البحرية تُعين الكابتن محمد الفردي مديرًا لإدارة اليخوت بمحافظة مطروح

نشر حديثا

مجلس الشباب المصري يدرّب متابعية بالعبور تمهيدًا للاستحقاق الانتخابي المقبل

مجلس الشباب المصري يدرّب متابعية بالعبور تمهيدًا للاستحقاق الانتخابي المقبل

د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي

د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي

المهندس محمد الأنصاري يوجه رسالة مؤثرة لشباب أسوان: “المخدرات حرب على الوطن.. وأنتم أمل البناء والنهضة”

المهندس محمد الأنصاري يوجه رسالة مؤثرة لشباب أسوان: “المخدرات حرب على الوطن.. وأنتم أمل البناء والنهضة”

النقابة العامة لضباط الملاحة البحرية تعلن عن تعيين الكابتن سليمان الجندي عضوًا بالهيئة الاستشارية العليا

النقابة العامة لضباط الملاحة البحرية تُعين الكابتن محمد الفردي مديرًا لإدارة اليخوت بمحافظة مطروح

صدى الأخبار

موقع صدي الاخبار جريدة الكترونية شامله لمتابعه اهم الاحداث و الاخبار

الاقسام

  • إفتتاحية
  • الأحداث
  • الأحزاب
  • الأخبار
  • الأرصاد
  • الاخبار المحلية و الوطنية
  • الاقتصاد
  • البرلمان
  • التعليم
  • التكنولوجيا
  • التوك شو
  • الثقافة
  • الرأي
  • الرأي و الاعمدة
  • الرياضة
  • السياسة
  • الصحة
  • العالم
  • العقارات
  • المحافظات
  • المحليات
  • المقالات
  • المنوعات
  • تقارير و صور
  • حوادث و قضايا
  • سياحة و سفر
  • سيارات
  • شئون عربية
  • عاجل
  • عالم الفن
  • مجتمع بوابة الدولة

النشرة البريدية

أشترك في نشرتنا البريدية ليصلك كل ما هو جديد من اخبار و موضوعات هامه

جميع الحقوق محفوظه © 2023 موقع صدي الاخبار - تنفيذ Top Media 1

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الرياضة
  • العقارات
  • الرأي
  • الأحداث
  • عالم الفن
  • الصحة
  • حوادث و قضايا
  • الثقافة
  • التعليم
  • الاقتصاد
  • المزيد
    • الاخبار المحلية و الوطنية
    • تقارير و صور
    • الرأي و الاعمدة
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • التكنولوجيا
    • التوك شو
    • السياسة
    • العالم
    • المحافظات
    • المحليات
    • المقالات
    • المنوعات
    • سياحة و سفر
    • سيارات
    • شئون عربية
    • عاجل
    • مجتمع بوابة الدولة

جميع الحقوق محفوظه © 2023 موقع صدي الاخبار - تنفيذ Top Media 1

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In